Скачать бесплатно [Евгений Кадлубинский] [Sportdoc online] Сила изнутри (2025)

Автор: [Евгений Кадлубинский] [Sportdoc online]
Название: Сила изнутри (2025)



Что вы получите:
- Навык включения центра тела в любое движение
- Устойчивость без жёсткости, подвижность без расхлябанности
- Улучшение походки, дыхания, баланса и телесной осознанности
- Понимание анатомии и управления телом изнутри, а не по схеме «накачать и тянуть»
- Базу, на которой строится здоровье, сила и долгосрочные спортивные результаты
- Профилактику и восстановление после травм
- Подключение «тихих мышц», о существовании которых вы даже не знали

Что делает этот курс уникальным:

• Позвоночник — не колонна, а пружина!
  Освой движения позвоночником, как пружиной, а не как жёсткой осью. Это даёт телу лёгкость и мощную передачу силы изнутри.
• Диафрагма — не просто дыхание!
  Это ваш главный внутренний стабилизатор. Когда она работает как надо — тело становится собранным и сильным.
• Core — это не пресс, а связь низа и верха!
  Вы не качаете мышцы — вы включаете проводимость, чувствительность и согласованность центра со всем телом.
• Фасции и вращения — ваши союзники!
  Через спирали и скручивания вы высвобождаете заблокированные участки и возвращаете телу подвижность.
• Вы пробуждаете «тихие» мышцы!
  те, что не видны, но без которых тело не работает как единое целое: поперечная мышца живота; глубокие шейные сгибатели; глубокие шейные сгибатели; тазовое дно; внутренние ротаторы суставов.

12 лекций и 11 тренировок
Без сложного инвентаря, нужна только эластическая лента
Уровень подготовки: любой

Что в основе курса:
1. CLT (Core Line Tensegrity)
Система, в которой тело работает через связность и взаимное натяжение, а не силовую изоляцию.

2. Spine Engine (по Сержу Грацовецкому)
Позвоночник — это не жёсткая опора, а динамический двигатель движения. Он «движется как змея», создавая ротационные импульсы и передавая силу через фасциальные цепи в конечности. Ключ — не в силе, а в эффективности и распределении энергии по телу.

Продажник:
Скрытый контент.

Вы не можете просматривать внешние ссылки, что-бы просмотреть зарегистрируйтесь или авторизуйтесь на форуме !

Скачать бесплатно - после регистрации на сайте

Внимание!
1 Данная тема может быть заблокирована правообладателем. Заблокировать =>>>
2 Вы можете заказать поиск, покупку любого курса =>>> заказать
3 Посмотреть отзывы =>>>